A influência do sono na qualidade de vida

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Publicado por Editor | Colocado em Geral, Saúde | Data: 13 ago 2019

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O ritmo agitado da vida moderna tem feito a população dormir cada vez menos. Entre os distúrbios do sono mais comuns nas noites dos brasileiros estão a insônia, o ronco e a apneia. No entanto, há ainda uma série de outros problemas bem mais comuns do que imaginamos, tais quais o sonambulismo e a síndrome das pernas inquietas. Já é consenso que a qualidade do nosso sono está intimamente relacionada à nossa qualidade de vida.  Ou seja, mais do que comprometer as noites de descanso, esses distúrbios podem efetivamente impactar nossa saúde física, cognitiva e emocional ou ainda serem sinais de doenças bem mais complexas.

Diversos estudos já comprovaram que a falta de sono aumenta riscos em cardiopatas e piora crises em portadores de dor crônica. Por outro lado, uma noite bem dormida pode reduzir o risco de obesidade e hipertensão, além de proteger contra o declínio cognitivo relacionado às demências. O sono reparador, ainda,  também é associado à diminuição das taxas de depressão e à regulação de várias funções, sejam elas físicas ou mentais, que garantem a vitalidade geral do nosso organismo. Dessa forma, dormir bem ao longo da vida é também essencial para um envelhecimento saudável.

“É durante o sono que o nosso organismo se restaura, equilibrando a produção de hormônios, fortalecendo a imunidade e fixando o aprendizado. A privação do sono pode atrapalhar desde o desempenho físico à produtividade no trabalho até às relações sociais”, destaca o neurologista e membro titular da Academia Brasileira de Neurologia (ABN), Marcílio Delmondes Gomes.

A temida insônia

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Vitória da Conquista é a 96ª melhor entre as 100 maiores cidades do país

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Publicado por Mateus Novais | Colocado em Vit. da Conquista | Data: 02 dez 2016

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por Mateus Novais

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Entre as 100 maiores cidades do país, Vitória da Conquista é a 96ª melhor cidade para se viver. O Índice das Melhores e Maiores Cidades Brasileiras – Best City Index (BCI 100) é elaborado pela Delta Economics & Finance Ranking, que também colocou o município no ranking dos anos de 2014 e 2015.

O estudo analisou o desempenho das 100 maiores cidades, segundo a sua população, a partir de 77 atributos distribuídos em dez dimensões: geral, governança, bem-estar, econômica, financeira, domicílios, saúde, educação, segurança e digital.

Após análise dessas características, Vitória da Conquista ficou em 96º lugar entre os 5.564 municípios pesquisados pelo estudo, atingindo um total de 34,1 pontos. Apenas 28 cidades do Norte-Nordeste, sendo quatro baianas, apareceram no ranking.

BCI 100 – 2014

No ano de 2014, o levantamento ranqueou Vitória da Conquista na 95ª colocação, com nota 32.87 do total de 77 possível. O município ficou com notas abaixo da média em sete dos 10 requisitos analisados pela Delta Economics & Finance Ranking:

Geral – 1.01 (do total possível de 2), Governança – 12.5 (27), Bem-estar – 1.05 (5), Econômico – 3.93 (10), Finanças – 0.99 (4), Domicilio – 3.74 (5), Saúde – 4.09 (10), Educação – 2.77 (10), Segurança – 0.99 (2), Digital 1.0 (2).

BCI 100 – 2015

No último ano, um ranking elaborado pela mesma empresa apontou as vinte ‘menos piores’ cidades do país para se viver. Na sétima posição está Vitória da Conquista. O foco principal do levantamento são as condições de vida local, aponta a empresa.

 

Vitória da Conquista é a 7ª cidade ‘menos pior’ para se viver no país, aponta estudo

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Publicado por Mateus Novais | Colocado em Vit. da Conquista | Data: 09 dez 2015

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por Mateus Novais

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Um ranking elaborado pela empresa de consultoria econômica e financeira Delta apontou as vinte ‘menos piores’ cidades do país para se viver. Na sétima posição está Vitória da Conquista. O foco principal do levantamento são as condições de vida local, aponta a empresa.

O ranking foi divulgado nesta terça-feira (08) com foco nas 100 cidades brasileiras melhores para se viver, o chamado BCI 100. A metodologia leva em conta critérios como análise da educação, saúde, taxas de violência, qualidade dos domicílios, receitas e despesas per capita, desigualdade e eficiência da gestão. As três melhores são: Santos (SP), Belo Horizonte (MG) e Jundiaí (SP).

Nenhuma cidade baiana faz parte do grupo das 20 melhores. No entanto, três cidades baianas (Vitória da Conquista; Camaçari, 11ª; e Feira de Santana, 14º), estão na parte de baixo dessa tabela, considerados os ‘menos piores’, mesmo fazendo parte do grupo dos cem.

O ranking se baseia em dados coletados em várias fontes, como Pnud (Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento), Ipea (Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada), IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), ministérios das Comunicações, Fazenda, secretaria da Juventude, Conselho Nacional de Medicina e de Odontologia.

Entre as 100 maiores cidades do país, Vitória da Conquista é a 6ª pior para se viver, diz Estudo

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Publicado por Mateus Novais | Colocado em Vit. da Conquista | Data: 08 dez 2014

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por Mateus Novais

Vitória-da-ConquistaA revista Exame publicou na última sexta-feira (5), um estudo no qual comparou 77 itens de todas as cidades do País. O estudo realizado pela empresa de consultoria Delta&Finance/América Economia, analisou pontos como qualidade de vida, saúde, educação, segurança pública, saneamento básico, economia e governança, entre outros fatores.

Entre as 100 maiores cidades do Brasil, o município de Vitória da Conquista ocupa a 95ª colocação, com uma nota final de 32,87. A pontuação definida pelo estudo vai de 0 a 100.

Classificação – Segundo o estudo a melhor cidade para se viver é Santos (SP), que obteve a nota final de 56,13 pontos. Por sua vez, a pior cidade é Duque de Caxias (RJ) com 18,93 pontos.

Nordeste – O Nordeste brasileiro figura com 20 dos 100 maiores municípios do País. Natal (13ª), Salvador (27ª) e Jaboatão dos Guararapes (PE), na 37ª colocação, são as melhores da região para se viver. Entre as 20 cidades do Nordeste, a “capital do sudoeste” ocupa a última colocação.

Veja a seguir os dados com o resultado de Vitória da Conquista e o índice geral do estudo …Leia na íntegra

Cidades do sudoeste se preparam para o Dia do Desafio 2013

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Publicado por Resenha Geral | Colocado em Bahia, Brasil, Esportes, Sudoeste, Vit. da Conquista | Data: 24 maio 2013

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Da Redação

Vitória da Conquista participa do evento há seis anos. Nesta edição, o município enfrenta a cidade de Canoas, no Rio Grande do Sul.

dia-desafioA última quarta-feira (29) do mês de maio  em todo o país vai ser marcada pela prática de atividades físicas. É o Dia do Desafio, promovido pelo Serviço Social do Comércio desde o ano de 2005. Em Vitória da Conquista o dia do Desafio é organizado desde 2007.

O Dia do Desafio foi criado no Canadá e é difundido mundialmente. Na última edição, em 2012, participaram 21 países e 3.432 cidades. Nesta edição, várias cidades da região sudoeste participam do dia dedicado ao esporte e à qualidade de vida. Vitória da Conquista, Brumado, Itapetinga, Ipiaú, Itambé, Iramaia, Ibicoara, Jequié, Poções e Tremedal.

O desafio acontece entre cidades com números próximos de habitantes. Neste ano, Vitória da Conquista enfrenta a cidade de Canoas, no Rio Grande do Sul. Na data, cada pessoa deve realizar pelo menos 15 minutos de atividade física ou esportiva. Vale caminhar, correr, pedalar, nadar, alongar, fazer musculação, jogar, etc. E o mais importante, para que as cidades ganhem é registrar a participação pelos telefones do Sesc. Em Vitória da Conquista, os números são: (77) 3426-3131/ 3426-2931 (SESC) / 3422-8215 / 3422-3929 (PMVC).

3º Conquista Fitness se prepara para receber visitantes de várias partes do país

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Publicado por Resenha Geral | Colocado em Bahia, Brasil, Esportes, Saúde, Sudoeste, Vit. da Conquista | Data: 11 abr 2013

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Já começou a montagem da estrutura do maior congresso fitness do interior do Norte e Nordeste do Brasil 

20130411_144410Marcado para começar amanhã (12) em Vitória da Conquista, o 3º Conquista Fitness se prepara para receber visitantes, estudantes, profissionais renomados e interessados na área fitness de várias partes do país.

Já começaram a chegar à cidade palestrantes e atletas renomados, que vão ministrar cursos que trazem como diferencial a novidade em várias áreas da Nutrição, Educação Física e Fisioterapia. Serão três dias de evento, no Centro de Convenções Divaldo Franco em Vitória da Conquista. A estrutura já está ganhando forma na tarde de hoje.

A sexta-feira vai ser cheia de atividades. Curso Especial de Personal Trainer com os professores Jonato Prestes e Cauê La Scala Teixeira, curso de Nutrição e Suplementação no Esporte e na Musculação com a nutricionista especialista em Nutrição Esportiva Flávia Belettini, curso sobre Reabilitação Vestibular, com o professor César Zanella, além de feira Expofitness, arena de MMA com demonstrações de lutas e muita ginástica pra quem passar pelo evento. Entrada gratuita. Você é nosso convidado! Para mais informações acesse: www.conquistafitness.com.br

Conheça no 3º Conquista Fitness os métodos do Cycling Indoor

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Publicado por Resenha Geral | Colocado em Bahia, Brasil, Esportes, Saúde, Sudoeste, Vit. da Conquista | Data: 06 abr 2013

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Fabio_Cunha Blog

Cycling Indoor é um dos 31 cursos oferecidos pelo evento, marcado para acontecer entre os dias 12 e 14 de abril, em Vitória da Conquista.

Aulas em uma bicicleta que simula uma bike de corrida e não tem nada a ver com bicicleta ergométrica. Estamos falando do Cycling Indoor, modalidade esportiva que vem tomando conta das academias pelos excelentes resultados apresentados.

Durante o treinamento é feita a simulação de um percurso com controle das técnicas utilizadas e diferentes intensidades de treino. O método traz inúmeros benefícios à saúde, como a melhora do condicionamento físico, perda de peso, alívio do estresse, diminuição da incidência de doenças cardíacas, entre outros.

…Leia na íntegra

Promoção para estudantes no Conquista Fitness 2013

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Publicado por Resenha Geral | Colocado em Bahia, Brasil, Esportes, Saúde, Sudoeste, Vit. da Conquista | Data: 18 mar 2013

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Promo-Estudantes

No 3º Conquista Fitness, marcado para acontecer entre os dias 12 a 14 de abril no Centro de Convenções Divaldo Franco em Vitória da Conquista, os participantes vão poder ter acesso a muitas informações. São 31 cursos para profissionais, estudantes e interessados nas áreas de Educação Física, Nutrição e Fisioterapia.

Além de cursos especiais de Musculação e Personal Trainner, o evento traz novidades como o curso de Novas Técnicas de Preparação Física no MMA e o curso Preparação Física e Aprimoramento Técnico para Ciclistas.

E para facilitar a vida dos estudantes, tem promoção rolando no site! Os estudantes que quiserem se inscrever nos cursos do Conquista Fitness têm desconto de 30% na inscrição para 13 cursos. Quer saber mais e conhecer as regras da promoção? É só clicar no banner igualzinho à esse disponível no site: http://www.conquistafitness.com.br/2012/ Corre já pra lá!

Conquista Fitness traz 31 cursos para diversas áreas da saúde em Vitória da Conquista

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Publicado por Resenha Geral | Colocado em Bahia, Brasil, Esportes, Saúde, Sudoeste, Vit. da Conquista | Data: 11 mar 2013

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As inscrições já estão abertas. Aproveite os descontos especiais até o dia 20 de março.

Congresso-CursosNo 3º Conquista Fitness, marcado para acontecer entre os dias 12 a 14 de abril no Centro de Convenções Divaldo Franco em Vitória da Conquista, os participantes vão poder ter acesso a muitas informações. Nesta edição estão disponíveis 31 cursos para profissionais, estudantes e interessados nas áreas de Educação Física, Nutrição e Fisioterapia.

Além de cursos especiais de Musculação e de Personal Trainner por exemplo, o evento traz novidades como o curso de Novas Técnicas de Preparação Física no MMA ministrado pelos professores baianos Tiago Magalhães e André Piccoli. O professor André Piccoli palestra em diversos eventos no Brasil com foco no treinamento de atletas de performance voltados para lutas, além de ser preparador físico de grandes nomes do MMA, como Júnior dos Santos, o “Júnior Cigano”, Eder Jones e Norman Carlton. …Leia na íntegra

2º. Passeio Ciclístico da Cotefave movimentou o domingo

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Publicado por Resenha Geral | Colocado em Bahia, Sudoeste, Vit. da Conquista | Data: 17 dez 2012

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Da Redação

A Comunidade Terapêutica Fazenda Vida e Esperança, Cotefave reuniu amantes do pedal na manhã deste domingo (16) para uma maratona de bicicleta. O 2º. Passeio Ciclístico teve um percurso de aproximadamente 43 km.

O evento reuniu dezenas de pessoas, experientes ou não. O objetivo era percorrer de bicicleta um caminho até à Gruta de Nossa Senhora da Sobriedade, que fica na Cotefave, situada na zona rural da cidade de Barra do Choça. …Leia na íntegra